Ladies Latino to kobiece zajęcia taneczne oparte na latynoskich stylach takich jak cha-cha, samba i rumba. To połączenie elegancji, energii i pracy z ciałem, które wzmacnia pewność siebie, poprawia koordynację i pozwala czerpać czystą radość z tańca – niezależnie od poziomu zaawansowania.
Zajęcia dla kobiet
czas tylko dla Ciebie, ruch i przyjemność
Twój czas. Twoja energia. Twoja przestrzeń
W codziennym biegu łatwo zapomnieć o sobie. My stworzyliśmy miejsce, w którym odzyskasz balans, wzmocnisz ciało i zanurzysz się w kobiecej energii – wszystko w kameralnych grupach.
Co dla Ciebie przygotowaliśmy?
-
Taniec & Fitness – odkryj swoją kobiecość, grację i radość ruchu
-
Stretching & Joga – harmonia ciała i spokój umysłu
-
Masaż – odprężenie i ulga dla ciała
Lekcje tańca:
Tango Ladies
Tango Ladies to kobiece zajęcia taneczne inspirowane argentyńskim tango. Skupiają się na pracy z ciałem, elegancji ruchu, muzykalności i kobiecej ekspresji. To przestrzeń, w której budujesz pewność siebie, świadomość ciała i grację, zanurzając się w wyjątkowej atmosferze tanga
Ladies Latino
Salsa Ladies
Salsa Ladies to kobiece zajęcia taneczne oparte na salsie – rytmicznym, pełnym energii i ekspresji tańcu latynoamerykańskim. Zajęcia skupiają się na kobiecej stylistyce, pracy bioder, ramion i postawy, pomagając budować pewność siebie, lekkość ruchu i świadomość ciała
Bachata Ladies
Bachata Ladies to kobiece zajęcia taneczne oparte na bachacie – zmysłowym, płynnym tańcu pełnym rytmu i emocji. Zajęcia skupiają się na kobiecej stylistyce, pracy z biodrami, ramionami i postawą, budując pewność siebie, lekkość ruchu i swobodę w tańcu
BollyFit
BollyFit to energetyczne zajęcia łączące taniec Bollywood i fitness. Styl Bollywood wywodzi się z indyjskiego kina i łączy tradycyjne indyjskie ruchy, ekspresyjne gesty dłoni i mimikę z nowoczesnymi stylami tańca. Kolorowa muzyka, dynamiczne choreografie i elementy cardio sprawiają, że wzmacniasz całe ciało, poprawiasz kondycję i spalasz kalorie, jednocześnie świetnie się bawiąc. BollyFit to radosny, pełen ekspresji trening, który daje ogromną dawkę energii i pozytywnego nastroju
LatinoFit
LatinoFit to energetyczne zajęcia łączące latynoski taniec i fitness. Inspirowane stylami takimi jak salsa, bachata i reggaeton, łączą taneczne choreografie z elementami cardio i wzmacniania. To trening całego ciała, który poprawia kondycję, koordynację i pewność siebie, a jednocześnie daje mnóstwo radości i pozytywnej energii
Strong and Flexi
Strong & Flexi to zajęcia łączące wzmacnianie mięśni i rozciąganie, które poprawiają siłę, gibkość i świadomość ciała. Trening angażuje całe ciało, zwiększa wytrzymałość, poprawia postawę i koordynację, a jednocześnie pomaga się zrelaksować i uwolnić napięcie. To idealne zajęcia dla kobiet, które chcą być silne, elastyczne i pełne energii
Latino Mama
FitNesst Mama to zajęcia stworzone specjalnie dla mam, które chcą wrócić do formy po porodzie i wzmocnić ciało w bezpieczny sposób. Trening łączy ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie, poprawiające kondycję i gibkość, z elementami cardio, dostosowanymi do potrzeb młodych mam. Zajęcia pomagają odzyskać siłę, poprawić postawę i poczuć się pewnie w ciele, a jednocześnie dają dużo pozytywnej energii i radości z ruchu.
Fitness 80's
Fitness 80s to energetyczne zajęcia inspirowane muzyką i stylem lat 80.. Połączenie klasycznych ćwiczeń cardio, wzmacniających i rozciągających z dynamiczną, pełną rytmu muzyką sprawia, że trening jest zabawny, intensywny i motywujący. To idealna propozycja dla osób, które chcą spalić kalorie, poprawić kondycję i poczuć pozytywną, retro energię
FitNesst Mama
FitNesst Mama to zajęcia stworzone specjalnie dla mam, które chcą wrócić do formy po porodzie i wzmocnić ciało w bezpieczny sposób. Trening łączy ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie, poprawiające kondycję i gibkość, z elementami cardio, dostosowanymi do potrzeb młodych mam. Zajęcia pomagają odzyskać siłę, poprawić postawę i poczuć się pewnie w ciele, a jednocześnie dają dużo pozytywnej energii i radości z ruchu.
Masaż i Rollmasaż w Syntezji
W Syntezji dbamy nie tylko o ruch i aktywność, ale także o regenerację i relaks. Dlatego w naszej ofercie znajdziesz zarówno masaż, jak i rollmasaż – idealne uzupełnienie zajęć tanecznych czy fitness.
Masaż
Profesjonalny masaż to chwila wytchnienia dla ciała i umysłu. Pomaga rozluźnić spięte mięśnie, poprawia krążenie, redukuje stres i przynosi ulgę w codziennych napięciach. To czas tylko dla Ciebie – pełen odprężenia i regeneracji.
Aby poznać szczegóły oferty i zarezerwować dogodny termin, prosimy o kontakt telefoniczny (+48 889 079 770)
Rollmasaż
Rollmasaż to nowoczesna metoda masażu mechanicznego, która wspiera:
-
redukcję cellulitu,
-
poprawę jędrności i elastyczności skóry,
-
usprawnienie krążenia krwi i limfy,
-
regenerację mięśni po wysiłku
Joga z prawdziwym smakiem Indii
Zapraszamy na zajęcia jogi prowadzone przez doświadczonego instruktora prosto z Indii. To wyjątkowa okazja, aby poczuć autentyczną praktykę jogi w atmosferze spokoju, harmonii i pozytywnej energii.
Miejsce przyjazne mamom i dzieciom
Syntezja to przestrzeń, w której mamy mogą zadbać o siebie bez wyrzutów sumienia – podczas gdy Ty ćwiczysz, Twoje dziecko ma zapewnioną bezpieczną i ciekawą zabawę w naszej sali zabaw. Dzięki temu możesz w pełni skupić się na zajęciach i naładować swoje baterie.
(Jeśli potrzebujesz dodatkowego wsparcia, istnieje możliwość zorganizowania opieki nad dzieckiem, abyś miała pewność, że Twój maluch jest w dobrych rękach.)
Czas dla siebie i czas dla dziecka w idealnej harmonii – pozwól sobie na rozwój, radość i chwilę tylko dla własnej przyjemności
Warszawa,
Ul. Abrahama 12 (Gocław)
Jeśli masz jakiekolwiek pytania, skontaktuj się z nami
+48 889 079 770
info@syntezja.com
