Czas dla mamy 

Przyjdź z dzieckiem. Zadbaj o siebie.

Wiesz, jak trudno znaleźć chwilę dla siebie, kiedy jesteś mamą — marzysz o ruchu, chwili wytchnienia i powrocie do formy, ale nie masz komu zostawić dziecka. W Syntezji rozumiemy to doskonale.

Dlatego stworzyliśmy przestrzeń zaprojektowaną przez mamy, dla mam — miejsce, w którym możesz zadbać o siebie, przyjść z dzieckiem i ćwiczyć razem, albo spokojnie zostawić malucha w sali zabaw tuż obok. Wszystko w domowej, kameralnej atmosferze, bez pośpiechu i stresu.

Tuż obok sali tanecznej znajduje się sala zabaw, połączona drzwiami z salą zajęć — dzieci mają swobodny dostęp do obu przestrzeni.
Opieka dla dzieci dostępna na życzenie.

 

 

Nasze zajęcia:

Strong & Flexi (mamy + dzieci)

Poniedziałek | 17:00-17:55

Stretch

Spokojne zajęcia rozciągające i wzmacniające całe ciało.
 Idealne, jeśli czujesz napięcie, zmęczenie lub po prostu potrzebujesz chwili dla siebie.

Dzieci mogą:

  • ćwiczyć razem z mamą
  • albo bawić się w sali zabaw tuż obok

Delikatny ruch, oddech i regeneracja — w rytmie, który pasuje do mamy.

 

 

Latino Mama (mamy + dzieci do 3 r.ż.)

Środa | 17:15–18:10

Latino mamas

Zajęcia taneczne dla mam w rytmach latino, podczas gdy maluchy są tuż obok — na matach z zabawkami lub tańczą razem z mamą.
Bez stresu, bez „muszę” — z ruchem, kobiecą energią i radością.

Idealne, jeśli chcesz się poruszać, nie rezygnując z bliskości z dzieckiem.

 

 

FitNesst Mama 

Czwartek | 17:00-17:50

FitNesst

 

Zajęcia stworzone z myślą o mamach, które chcą wzmocnić ciało, poprawić kondycję i zadbać o siebie w przyjaznej, wspierającej atmosferze. Trening łączy ćwiczenia wzmacniające, mobilizujące oraz relaksacyjne.

Dzieci mogą:

  • być z mamą na sali
  • albo bawić się w sali zabaw z opieką (na życzenie)

Ty skupiasz się na ruchu — my dbamy o resztę 

 

 

Fitness 80’s

Czwartek | 18:00-18:55

Fitnes moms

 

Energetyczne zajęcia fitness w rytmie największych hitów lat 80.! Trening łączy proste układy taneczne z ćwiczeniami wzmacniającymi i cardio, poprawia kondycję, spala kalorie i daje mnóstwo radości. Kolorowa atmosfera, dobra muzyka i pozytywna energia sprawiają, że ćwiczenia zamieniają się w świetną zabawę.

Dzieci mogą:

  • być z mamą na sali
  • albo bawić się w sali zabaw z opieką (na życzenie)

 

 

 

Więcej niż zajęcia

Po zajęciach nie trzeba się spieszyć.
Możesz zostać w sali zabaw, napić się herbaty lub kawy i porozmawiać z innymi mamami, podczas gdy dzieci spokojnie się bawią.

Oferujemy wyłącznie zdrowe przekąski i napoje — bez cukru i sztucznych dodatków.

Moms
Kids playroom
Playroom piano
Playroom Julka
Maya Myles
Playroom sand
danceroom
Play

 

Języki & atmosfera

Mówimy w języku: 🇵🇱 polskim | 🇬🇧 angielskim | 🇪🇸 hiszpańskim | 🇺🇦🇷🇺 ukraińskim / rosyjskim

Syntezja to miejsce przyjazne rodzinom, pełne zrozumienia i uważności, tworzone przez mamy – dla mam. To przestrzeń, w której naprawdę możesz być sobą, bez presji i ocen, razem z dzieckiem.

 
 
Select value
Zarezerwuj lekcję próbną

Warszawa,

Ul. Abrahama 12 (Gocław)

 

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, skontaktuj się z nami

+48889079 770

info@syntezja.com

facebookinstagram