Joga

Oddech • Ruch • Równowaga

Spokojna, wzmacniająca praktyka dla dorosłych – niezależnie od poziomu zaawansowania.
Skupiamy się na oddechu, mobilności, rozciąganiu i redukcji napięć nagromadzonych w ciele.

✔ małe grupy – maks. 6 osób
✔ indywidualne podejście
✔ sala zabaw dla dzieci tuż obok – możesz praktykować spokojnie

JOGA DLA DZIECI (3–5 lat)

Środa | 16:00 - 16:30

Zajęcia jogi w formie zabawy, opowieści i ruchu.
Dzieci uczą się świadomości ciała, koordynacji i wyciszenia – w naturalny, lekki sposób.

✔ dostosowane do wieku 3–5 lat
✔ rozwój przez ruch i wyobraźnię
✔ bez rywalizacji i ocen

JOGA RODZIC + DZIECKO

Sobota  | 10:00 - 10:55

Wyjątkowe zajęcia, które wzmacniają więź i pozwalają spędzić jakościowy czas razem.
Praktyka oparta na ruchu, zabawie, prostych asanach i wspólnym oddechu.

✔ bez presji i oczekiwań
✔ dla rodziców i dzieci
✔ radość, bliskość i uważność

Tworzymy bezpieczną, wspierającą przestrzeń dla dorosłych, dzieci oraz rodzin, w której każdy – niezależnie od wieku – może zwolnić, wsłuchać się w swoje ciało i oddech oraz zadbać o siebie w zgodzie z własnymi potrzebami.

Warszawa,

Ul. Abrahama 12 (Gocław)

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, skontaktuj się z nami

+48889079 770

info@syntezja.com